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汤汤水水养生:夏天自制家庭饮料

时间:2010/6/22 16:20:55 来源:网友

  菊花绿茶:杭菊花、绿茶各10g,用500mL热水冲泡,随时饮用,有清热明目,生津止渴,消炎解毒的作用。

  竹叶薄荷茶:鲜竹叶10g,鲜薄荷2g,绿茶5g,热水冲泡,随时饮用,有清凉透表,解暑散热的作用。

  荷花露:鲜荷叶20g,加水1000mL,煎汤,饮用时加糖适量,有清凉解暑,利湿止血,降脂减肥的作用。

  乌梅汤:乌梅100g加水1000mL,煎汤后加适量的食糖,凉后饮用,有生津止渴,止咳止泻的作用。

  三豆汤:赤豆、绿豆、黑豆各50g,煮汤,加适量的食糖,连豆带汤食用,有解暑利湿,清热解毒,补肾强身的作用。

  红枣白扁豆汤:红枣、白扁豆各100g,加水1000mL,煮汤,加适量的食糖,连枣豆带汤一并食用,有解暑健脾补气利湿的功效。


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