【睡眠减肥方法】
特点:找出自己正确排卵日(或从生理日算起第13、14、15日),在这三天开始开灯睡觉,光源的位置及种类无限制,惟须维持在100瓦以上。
专家的话:也是属于排和减重的方式,减少的是水份,而非脂肪,只要补充水分,体重立即上升。