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不吃红色的肉就可以减肥
错,其实不用。
RedMeat确实有脂肪含量高的特点,但我们每天摄取一块脂肪含量在30%的瘦肉是没有什么问题的。所以我们需要注意不同肉的脂肪含量,但也不必太过极端。
一句话,减肥是可以达成的,也无需太过痛苦,主要是要找准自己的方法。