睡凉席的关键在于护理
挑选质地好、正面光滑无刺的凉席；
使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干；
使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤；
纱布经常换洗，凉席经常擦洗；
天气稍凉时及时撤掉凉席，以免受凉拉肚子；
长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。
养成宝宝良好睡眠习惯 3要领
想要为宝宝培养建立一个良好的睡眠习惯，可从以下三方面入手：
1.培养规律的睡眠时间 规律的睡眠时间可以帮助婴幼儿培养生理时钟，减少睡前哭闹、或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生。
2.建立良好的睡眠步骤 于睡前进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、唱首儿歌等，可有助于宝宝培养睡时情绪，减少入睡所需的时间，并且睡得更安稳！
3.学习自我舒缓入眠 将宝宝在有睡意却还没入睡前就将宝宝置于床上，目的是使他独自入眠、使其建立自我安抚、睡眠的能力。如此一来，若非因尿布湿、疾病等因素，发生夜间惊醒的情况，宝宝就应有再次独自入眠的能力。不只能解决睡眠问题，更可增加宝宝将来独自面对及解决问题的能力，建立孩子独立自主的性格！（xueqiong）
