六大秘诀让孩子长得更高
一、为孩子建立一份生长发育档案。家长每半年记录一次孩子的身高、体重,或者带孩子到医院做一次评估。通过这份档案对孩子的生长发育进行有效的动态监测和分析,既能看到孩子的生长轨迹,还能及时发现孩子生长发育的异常,及时就医,不再出现“亡羊补牢,为时已晚”的遗憾。
二、营养好、睡眠足、运动多。“现在的小孩不缺营养,关键在于在保证饮食数量的同时,家长还要注意饮食的合理搭配和多样化,做到粗细搭配、荤素搭配,让孩子不挑食、不偏食,不过多吃零食,以免影响重要营养物质的摄入。”刘金权说,此外,每天督促孩子进行20~40分钟的运动。