瘦身MM注意：晨起是减肥的最佳时间

    早上起来时，先清清肠胃，对于减肥有不错的效果哦，下面晨起三件事是希望瘦身MM不得不看的呢。

    第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。

    比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

    喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。