5. 多食深色蜂蜜
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。
据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜,例如森林蜂蜜对人体细胞保护特别有效,因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病。