猕猴桃减肥法
猕猴桃能提供1个人1天的维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”,富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制硝化反应,防止癌症发生。
最新的医学研究表明,猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用;它所含的天然肌醇有助于脑部活动。因此,猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
中医认为,猕猴桃甘酸性寒,能够解热除烦、化痰润肺、美容养颜、止渴利尿,有减肥功效。
以下就向各位MM推荐几种有利于减重的食用方法吧:
1. 鲜吃:一天最少3个,三餐前吃,也可当正餐。坚持2周以上。
2. 榨成汁:起床和睡前各1大杯。
3. 猕猴桃酒:每天喝1小杯,长期坚持,有燃烧多余脂肪,保持体型的功效。
4. 猕猴桃茶:有两种──果干和干叶。果干可以直接吃,也可以用来泡茶喝;猕猴桃干叶,则与绿叶进行掺和、搅拌、碾碎,该茶含大量维C,口感清凉,能消脂、降压、抗癌、防癌。
5. 三品羹:(猕猴桃250g,苹果、香蕉各1个,白糖10g,淀粉少许)将猕猴桃洗净蒸熟,取出晾干后用纱布挤出肉汁;在锅内加清水适量,加糖、猕猴桃汁入锅煮沸,将香蕉和苹果切成小丁后相继倒入锅中煮沸,再用水调淀粉勾芡即成。