减肥：7个妙招包子脸变俏脸（4）

     4、面部减肥操：

     有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

     准备运动：进行3分钟有氧运动。

     第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

     第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

     第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

     第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。