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保健:男人健美营养十大误区(7)
时间:2010/4/19 15:03:53 来源:网友
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7.饮水不足
人体含有67%的水。水分子参与全身的新陈代谢。多饮水可使微血管保持清洁、畅通。经常清洗身体细胞组织,可使肌肉细胞得到再生。每人每天以喝2.3升水为好。
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