白色美白食材
作用:白色的食物能使肌肤更为白净。
代表食物:薏仁、杏仁
用法:自制面膜。
①七子白面膜:是我国古代宫廷传统的中药面膜。就是利用白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉这七种白色的食材做面膜。它可以淡化斑点、美白肌肤、消除痘印。做法是每样药材取1茶匙,加纯净水搅拌均匀,敷于脸上20分钟左右,然后用温水洗净即可。如果皮肤偏干可以将纯净水替换成纯鲜奶或者蜂蜜。
②薏仁面膜:将1茶匙薏仁粉、1茶匙甘草粉和3茶匙纯鲜奶混合均匀,敷于脸上15分钟,干后用温水洗净即可。
③豆腐面膜:日本的各色豆腐料理盛行,但日本还流行将新鲜豆腐配合米糠调成面膜敷面,可以让肌肤回到幼滑净白的效果。
维C类美白食材
作用:维C,早就成为美容达人口碑流传的美白武器了。维C除了可以提高免疫力,更可以抗氧化、抗自由基,预防黑斑、雀斑产生。
代表食物:柠檬、草莓、蓝莓、葡萄等。
用法:按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
特别提醒:有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜,其实这样做对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的功效,所以并不提倡。
排毒类美白食材
作用:透过饮食,将积聚于细胞内的毒素溶解掉,同时提高身体的代谢机能,使肤色清透明亮。
代表食物:绿茶、小黄瓜、青木瓜。
用法:每天喝一小包绿茶,或者把绿茶、豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。
小黄瓜和青木瓜可直接生吃、蒸熟或者炒着吃,不过炒时一定要盖上盖子,避免与空气接触过久。
除了泡水喝,绿茶还可以做成茶包放到浴缸中,一边泡澡一边排毒。
保湿类美白食材
作用:促进肌肤细胞的再生,滋润净化肌肤,对美白肤色有很好的功效。
代表食物:芦荟、玫瑰
用法:可以自己种植一盆芦荟,每次取一小截叶片,去皮后把果肉切块,放进锅中煮一分钟后,把水和果肉一起倒出来,加点儿蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。此外,可将玫瑰泡水后的花水放凉,作为保湿水使用,也可以装入喷雾瓶中当成随身的保湿喷雾使用。