工作不顺心,生活琐事烦心,有老有小累心。很多的文人都用过一句话:这个世界不幸太多,幸福太少。那么,在不开心的时候,怎么自我调节呢?饮食是个不错的选择,下面就给给位推荐几种生气时可多吃的食品。
莲藕
莲藕全身都是宝,是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。