郭静:
一天两餐,过了五点就不进食,意志力要坚定,有志者事竟成!
郭静的急瘦秘方
中心思想少吃!少吃!再少吃!
我天生就是易胖体质,在尝试过多种减肥方式后,我发现少吃真的就能够让我很快的瘦下来,现在我会在晚上5点之前把该吃的东西吃完,一天大概只吃到两餐而已。通常我起床时已经大概中午,因此直接吃早午餐,可能也只吃片面包、搭配沙拉,而最重要的一餐放在傍晚,以蔬菜类的食物为主,用冬粉代替米饭,减少肉类的摄取。饮食控制下来,再搭配宣传期来到,成天忙工作累得半死,很快就瘦了3、5公斤啰!