除上述外，仍须注意季节变化，春属木旺，在春天的时候，不要吃太多酸的东西。酸就属“木”，吃酸的东西多了，就会伤肝。伤肝呢，眼睛看东西就看不清楚了。
夏属火旺，在夏天不要吃太多苦的东西。苦属“火”，吃苦的东西吃多了，就会伤“心”。秋属金旺，在秋天不要吃太多辣的东西。辣属“金”，吃辣的东西吃太多了，就会伤肺。冬属水旺，在冬天不要吃太多咸的东西。咸属“水”，吃咸的东西太多了，就会伤肾。至于甜的东西，什么时候都可以吃的，因为甜的是属土，土旺于四季，四季就是春夏秋冬，都可以吃甜的，但是若吃得太多了，也没什么好处。你若能知道调和五味的这种道理，就是一个瘦身最好的方法，比你吃多少维他命，那更有功效、更好。所以无论吃什么东西，不要吃太多了，吃得多了，对人不但没有益处，而且还有害处。
