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瘦身:多吃粗粮 健康减肥1月狂减15斤(5)
时间:2010/3/24 14:31:25 来源:网友
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减肥粗粮逐个数
粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,除了玉米、番薯外,还包括高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、芝麻及各种豆类食物等,含有丰富的膳食纤维,是减肥者的上选。
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