法则3.防晒
黄金标准:每天使用几次SPF30或更高系数的防晒霜
一般标准:用系数为15的
很多女性不使用防晒霜,从而会引起皮肤癌或皮肤灼伤。防晒系数15的防晒霜可以阻挡93%的紫外线,而系数30的可以阻挡97%的紫外线,除非你整天都待在游泳池边,最好每天早上在脸部、颈部、手上和其他暴露在外面的皮肤上抹上防晒系数为15的防晒霜。
收益更大:吃午餐的时候再次抹上防晒霜,因为这时的紫外线是最强的。