史上最美腹部5女星独门减肚子招（3）

　　Jodie Foster：杂技运动员的腹部

    她是单杠与杂技的爱好者，拍过电影《CircusSportsClass》，经常在高空飞来飞去地锻炼，使她有了健美结实的腹部。

　　目标：使下腹部肌肉结实。

　　方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。重复3次，每次10下，两次中间休息1分钟，头挺直。