眼看冬天即将过去,各位的减肥大计都实现了么?如果还没有达成目标,就马上抓住冬天的尾巴,来试试时尚网为大家推荐的四种红薯减肥法吧。
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。
减肥餐1:红薯粥
材料:新鲜红薯250克,大米100克。
做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。
食法:最好在减肥期间的早晚食用为佳,周期1个月。