减肥食物如何选择才能越吃越瘦?以下15味吃对了,就能在夏季来临前消脂瘦身。
1。冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄
2。陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
3。乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
4。薏仁:对水肿型肥胖有效。
5。木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。
6。竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。