3. 下午能源不足
3点半或4点一到,你就觉得懒懒的,提不起劲,觉得需要补充些能量. 有些同事要合点外送的食物,你马上签到...
- 藏一小包的坚果或综合果类在抽屉或包包里,并且计画在午餐后几个小时吃个几口,可以预防饥饿感的产生.