艾琳泰克弗森
身高 1.83米,体重 58公斤,三围尺寸 90一59—90厘米。
这位澳大利亚姑娘认为锻炼比节食更重要,因为锻炼能消耗大量热能。饮食上较少顾忌,但并不放纵食欲,“我有时喝啤酒;吃巧克力,不过总能适可而止。”她早餐是白开水加新鲜水果,午餐吃鱼,晚饭吃点奶酪。
点评:
单纯靠节食减肥只能一时奏效。合理的减肥方法是科学控制饮食和锻炼相结合。