寒冷冬日,宝宝饮食应该注意什么,提高免疫力和抵抗寒冷是基本的目标,以下的10大法则不能忽视噢。
法则1:选富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物
为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失比较多,饮食中的热能需要相应增加。要让宝宝适当增加主食,多吃些豆类食物及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。