冬季常常被人说成是“养膘”的季节,因为寒冷的气温总是让人食欲大开,这一切的一切都给了白领享受美食,不管不顾的理由……你是否发现自己身上长膘了?岁末聚会、派对少不了,可 是圣诞、元旦、春节……各种各样的派对、年会、聚餐活动又开始了!
看看自己厚厚的大衣下,凸出的小腹,肉肉的大腿,怎么办呢?派对上你肯定不愿被别人提起的字眼就是:胖!那还等什么,岁末减肥倒计时,赶快开始岁末减肥计划吧,派对季SHOW出你的好身材!
冬季进补,适可而止
选择冬季进补的人很多,原因在于冬季易发生各种疾病,并增加热量抵抗寒冷。可是如果这个进补没有度,没有合适的方式,那么很容易让你的脂肪一增再增。在选择进补的食物时,我们可以选择一些脂肪较少的,比如鸡肉和蘑菇,鸭肉于板栗,羊肉和冬瓜,狗肉和豆腐等等……而即使这样,你也不必吃进去过多,或者经常食用,另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用。