寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!
很抱歉,冰激凌并不在此清单中哦!但是下面所列出的食物确实是很有营养的,并能帮助你对抗压力,抵御消沉。
食物:橙子、柠檬以及其他柑橘类水果
提升情绪的成分:维生素C