多运动:40岁左右的女性常进行体育锻炼话,比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。
每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等,那么,你的身材会更健美。
忌乱性:性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈,变换性伙伴会造成心理压力,并使生活失去节奏。