废物堆积、毒素沉淀导致人体衰老、疾病频发，通过以内养外的断食保养法，可以调节整个身体系统，改善内部环境，排出体内毒素。和毒素说ByeBye后的身体更加健康，皮肤更有光彩，连面容都年轻了好几岁。断食是最好的自然排毒疗法，定期做一次全身的“大扫除”
排毒一直是女性护肤的热门话题，皮肤暗淡、青春痘、色素沉着、雀斑、细纹都困扰着现代女性。碧欧泉创始人、皮肤专家吕西安·奥贝特认为，导致皮肤产生过多黑色素，引起色斑、暗沉等问题的根源，都是“毒”。空气污染、护肤品中的化学成分、紫外线照射和饮食摄入的内部毒素都是造成皮肤颜色不好、质感不好的罪魁祸首。
现代人习惯“头痛医头、脚痛医脚”，皮肤不好就搽粉底，面无血色就搽胭脂，却忽视了内部的调养。其实，想要获得白皙柔嫩、光洁平滑的皮肤，可以从断食开始。因为皮肤细胞需要新陈代谢，在细胞代谢和细胞再生的过程中，如果细胞的死亡和再生过程能保持平衡，身体和面容就能保持年轻。
在断食的过程中，死亡细胞的排出过程加速，细胞的再生作用也就加速了。断食一个星期，宿便就会被完全排出，自然可以改善身体的内循环和内分泌。因此，断食是最好的自然排毒疗法，定期做一次全身的“大扫除”，彻底清“仓”，改善人体的内环境，就能起到保养皮肤的作用，让人由内而外的美丽起来。
测试：你需要断食排毒吗？
a.早晨起床后四肢酸痛乏力，感觉睡觉好像打仗一样。5分
b.清晨梳头，发现梳子上的掉发可真不少。5分
c.患有风湿症。10分
d.腰腹部出现赘肉。10分
e.每日清晨不能排便，经常便秘或腹痛。10分
f.呼吸道容易“上火”，经常感到口中有异味。5分
g.面色暗沉、暗淡，缺乏光泽，黄气重。10分
h.换季时经常觉得皮肤瘙痒。5分
i.工作2小时后就会感到身体倦怠，胸闷气短。5分
j.精神压力大，时常感觉到焦虑不安。5分
k.食欲不振，消化不良。10分
l.睡眠质量不好，多梦。5分
m.免疫力下降，春秋流感一来就时常患病。5分
n.下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。5分
o. 经常有腿部抽筋的现象，四肢酸胀或麻木。5分
