进点补
进补包括食补和药补两类。食补方法因人而异,一般阳气偏虚的人,可选羊肉、鸡肉、狗肉等,气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜食生冷又不宜燥热的人,可选用枸杞子、红枣、黑芝麻、木耳等。
药补则一定要遵医嘱,一人一法,切不可不顾实际情况,全家上下齐进补。冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。一般来说,可选用红枣、花生仁加红塘炖牛肉,也可煮些生姜大枣牛肉汤来喝,以调整脾胃功能。