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减肥:小“腰”精日常瘦腰7个小妙招(7)
时间:2010/1/14 9:25:37 来源:搜狐网
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7、呼拉圈转起来
看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。
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