归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类:
1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。
2.禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。
3.畜类:猪头肉、羊肉。
4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。
5.果品类:桃、李、巧克力等。
还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。
以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮:
1.绿豆:性凉味甘，有清热解毒功能。
2.百合:性平味甘、苦，清除肺热，润肤。
3.薏苡仁:性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。
4.炒决明子:性平味咸，通大便，解毒，明目。
