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保健:主宰健康的18种速效降脂食物(14)
时间:2010/1/12 9:15:26 来源:网友
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14、赤小豆:
含亚油酸、皂甙、豆固醇等,可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少,既能减轻空腹感,又可消脂减肥。
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