2010年你需甩掉的5个坏习惯

　　即使你不是那种果敢的人，在2010年改掉一种坏习惯也是可以的啊，甩掉一种坏习惯就可以让你的健康、自尊以及给人的观感得到很大提高。坏习惯，每个人都有，只是多或少的差异而已。新的一年来临，如果能够在新的一年里把这些坏习惯改掉，那该是一件多好的事啊！下面是五种最常见的坏习惯以及如何甩掉它们的具体方法。

　　1. 咬指甲

　　咬指甲会使手变得很难看，而且长此以往，会对指甲的正常生长产生影响，对牙齿最外层造成破坏，引起指甲断裂等指甲问题。葡萄球菌等有害细菌就潜藏在指甲下面，你一定不想把它们吃到肚子里。

　　改掉这一陋习的方法：耶鲁大学医学院的临床系教授安格里卡·凯恩建议，每2或3周去进行一次专业美甲，因为当你的指甲看起来非常漂亮时，你就会更加注意，更少去咬它们。不要把你的指甲留得很长，你就没有太多指甲可咬了，而且短指甲给细菌提供的孳生空间更小。咬指甲经常是一种极度焦虑的精神表现。凯恩说：“问问你自己为什么感到焦虑。”你可以通过涂抹指甲油等健康习惯，取代咬指甲的陋习。