10.常喝什锦乌龙粥。
制作方法:薏苡、干荷叶各30克,冬瓜子100克,赤小豆20克,乌龙茶适量。将上述原料除干荷叶外洗净,混匀,放入锅内加水适量煮至豆熟米烂,再将用纱布包好的干荷叶和乌龙茶放入粥内煮8分钟,取出纱布袋即可食用。每日早晚食用,健脾减肥。