做一个游走在美丽前线的都市白领，及时接受最in的时尚保养和养生新概念很关键。但大多数女性，家庭和事业都要两手抓，因此怠慢了自己，可见女性是多么的伟大，所以女同胞们更加要爱惜自己。
不知有没有人和我的感觉一样，今年是个“很特别”一样的年月，除去缠绕在我们头上挥之不去的金融危机以外，健康危机也时刻在吞噬着我们的生活和生命。气势汹涌的猪流感我就不说了，现在世界各地都在紧张地预防控制着猪流感对我们的伤害，除此呢，其他生活危机也威胁着我们。从报纸上、信息传播中频频出现的名人逝世的信息中，我们了解到，原来我们的生命如此脆弱而不可预知。
一直忙碌于采编工作的我，也常常出没于人头攒动的大街，即使到处都笼罩着寒冷的气温，也免不了每个星期的采编任务。长时间的户外走动让我的脚踝开始隐隐作痛，再加上经常穿高跟鞋，我就更加感觉脚下力不从心了。前几天偶然看见了公交车上关于美约会的宣传广告，血红色飘逸的丝带有种让人翩翩起舞的心境，设计者还真是为表达女性蜕变下足了功夫。看样子，美约会已经越来越有知名度了，不光电视上、网络上宣传得，就连公交车上也开始大摇大摆地彰显它的实力了。我突然想，我何不去试试那里的养生项目？这样也好犒劳犒劳我的膝盖和脚，顺便还可以做个检查，看看全身健康状况，闲了也可以在报纸上为女性朋友说说话。
周末，我到了建鸿达现代城6楼的美约会。
好一个优雅的坏境。耳闻不如目睹，原来它并不像其他普通的减肥院那样简单，所有的装修都是精心设计过的，服务也更加周到、热忱。前台正面，绿色的人体蝴蝶大标志特别显眼，《医疗机构执业资格许可证》和每年的"湖南省消费者信得过企业"等证书都挂在两旁，美约会真的已经高高立在企业尖端了。墙上挂着几个中医风格的灯箱，里面介绍了美约会4年的发展历程和各减肥项目的详细说明；另外，墙上还有各个专家医生的介绍。整个院不仅设计得玲珑，布置也很得体。真不愧是斥巨资于媒体的资深减肥养生机构。
我向给我作诊断的专家说明了我的情况，专家给我做了身体检查后，给我推荐了养生的足疗熏蒸。这种御道膝疗熏蒸技术将宫廷传统秘方改良，融汇独特熏敷疗法，能疏通膝理，祛风散寒。同事也给我介绍了几个养生之道：
测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。
控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。
少吃鱼：吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪。 多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。。
少喝酒：对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。
多运动：40岁左右的女性常进行体育锻炼比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等，那么，你的身材会更健美。
少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。
少吃糖：糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。
现在，我除了做足疗熏蒸养生意外，每天还坚持以上的几种养生方法，没想到还整的挺有效的，不仅脚不痛了，走起路来也特别轻松。
原来，铺天盖地的宣传广告还是空穴来风的，看来我以前误解了不少产品和广告呢。
我想说的是，关于健康的标准这个问题，迄今为止已没有人再认为它仅仅只是没有伤病困扰这么简单了。其实，健康的秘密就隐藏在那些生活的细节当中，只要你稍加注意，就能在不知不觉间提升自己的健康指数，轻松度过每一天。
