肾脏排毒
肾脏可以过滤血液中的毒素,还能过滤蛋白质分解后产生的废料,并且通过尿排出体外。
黄瓜:
具有利尿作用,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。它所含的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃:
有助于肾脏排毒,还有温和通便的作用。
冬瓜:
富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
润肠排毒
肠管是排毒的重要器官,但若是便秘或消化不良,就会造成毒素停留在肠管,吃些帮助润肠的食物,可以让断食的效果更好。
黑木耳:
含有植物胶质,具有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,并清洁血液,清楚体内污染。
海带:
含有褐藻酸,能减慢肠管吸收放射性元素锶的速度,将锶排出体外,而且还能促进体内的镉排出。
苹果:
含有半乳糖荃酸,有助于排毒,含有的果胶能避免食物的肠管内腐化。