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宝宝感冒 补点维A维C和锌

时间:2009/12/11 15:51:06 来源:天天日报

  近来感冒患儿较多,本市一些儿科专家提醒,婴幼儿感冒一般都能恢复较好,但容易并发肺炎。建议家长对患儿进行科学护理的同时,注重饮食调配,适当多食用富含维生素A、维生素C和锌的食物,能有效提高患儿机体抗病能力,预防各种并发症。

     据本市妇女儿童保健中心副主任、儿保专家李义民介绍,婴幼儿感冒体温低于38℃时,无需使用退热药,但要保证室内通风良好、空气湿度在55%左右,注意让孩子尽量多饮温白开水、多排尿,以自然降温。当体温高于39℃时,应遵医嘱让患儿服用退热药降温。

  在饮食调理方面,李义民认为,感冒期间宝宝饮食要特别注意营养精细搭配,适当补充富含维生素A、维生素C和锌的食物。维生素A对呼吸道及消化道黏膜具有保护作用,患儿缺乏容易发生气管炎、肺炎、腹泻等。小于6个月母乳喂养的宝宝,妈妈应当多吃富含维生素A的食物;人工喂养或混合喂养的孩子,应选用母乳化或婴儿配方乳,其中的维生素A可满足孩子的需要。大于6个月的宝宝可适当多添加肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物。1岁以上的孩子除了摄入充足的肉、奶、蛋外,富含β-胡萝卜素的深色水果蔬菜在感冒期间必不可少,建议在烹调此类蔬菜时应使用适量的食用油翻炒,有利于β-胡萝卜素的吸收。最后,应当注意不要擅自给宝宝服用维生素A补充剂。富含锌的食物也可以增强机体抗病能力,宝宝感冒期间补锌要以红色肉类、动物内脏、干果类、谷类胚芽和麦麸为主。此外,宝宝抵抗感冒会消耗大量维生素C,维生素C的补充可以通过自制新鲜果汁实现,这样也能增加孩子的饮水量。如柠檬汁、梨汁、菠萝汁、鲜橙汁等。


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