TIPS 让你青春的十种食物:
(1)苹果 含有纤维素、维生素B和维生素C,可调节人体生理功能。
(2)矿泉水 可使皮肤柔软、白皙,有助于消化解毒。
(3)胡萝卜富含维生素A,可使人头发保持光泽,皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。
(4)脱脂牛奶 含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。