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无痛苦减肥:猛掉脂刮油十大绝招(8)
时间:2009/11/30 14:44:36 来源:网友
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八招:勤走路多耗能带上记步器,逐渐增加到每天步行至6000步。在日常生活中尽量使自己活动起来,如接电话时踱步,带宠物狗外出散步,在电视播放广告时在屋内散步。让记步器激励你、提醒你多多走路。
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