秋冬季节，发模MM的护发秘诀大公开！

    干燥的秋冬季节又到了，爱美的MM们可要当心啦，护发工作丝毫不容懈怠，否则一季的冷风将会将一年的美丽成果吹掉哦~

    我将我的心得总结为三大秘诀，都是一些简单易行的：
秘诀一：多喝水，多吃含维生素（VA，VB2，VB6，VC等）的食物。

    秋季人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度，所以，MM们一定不要让头发口渴哦。还有就是多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A可以促进头发的生长，而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脱发有一定效果。比如黄豆、黑豆、核桃、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等都是养发的好食物。