喝水能减肥,你知道吗?可是并不是任何时候喝都可以减肥的。如果在错误的时间喝水就会造成身体的浮肿,不但不减肥,反而会看起来更胖。那要如何喝水才能减肥呢?现在小编就来告诉你正确的喝水减肥法,7天就能瘦出好身材。
清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(勐喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!