4.少乘电梯多爬楼
每天出入都市高楼之中的精英,你应该给自己定个小计划:每天至少爬三次楼梯,只需爬5分钟的楼梯,就能比乘电梯多消耗近170千焦的热量。所以哪天你发现楼里的电梯坏了,你也可以偷着乐了,因为你根本就不惧怕爬楼。