4.将喝汤和吃水果改在饭前
虽然汤和水果都有益于身体,但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前,不仅有利于健康,更能保持身材。
5.提早刷牙以避免吃宵夜
清新的口气会让你抑制住不吃宵夜,对嫌麻烦不愿意刷两次牙齿的人也很有约束力。