提醒：女人吃避孕药急需补四种维生素（3）

　　叶酸与维生素B12
　　
　　服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。
　　
　　避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。
　　
　　茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。