入秋后,天气干燥,身体需要吃些养阴生津的蔬菜,眼下正是莲藕丰收的时节,应季食物最符合人体需求。莲藕中含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质。而按中医四季节气养生的观点,吃鲜藕还有润秋燥的作用。
鲜藕加热后,性质变温和,有养胃滋阴、生津、益血、止泻的功效,能解秋燥健肠胃。特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人食用。