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十六位女星狂瘦秘方大曝光(5)

时间:2009/10/15 9:10:46 来源:爱美网

    9、赵慧莲:生完孩子后用跆拳道和拳击来减了18公斤

 

赵慧莲用跆拳道和拳击来减了18公斤

  已经生了两个孩子的韩国喜剧明星赵慧莲,仍旧保持着弹性,苗条的身材。她的减肥方法就是跟随音乐做跆拳道和拳击等攻击和防守动作。这样不间断坚持25分钟的话,相当于在健身器械上做1个小时的效果。生完第2个孩子后,曾经体重达到70公斤的她开始这个运动后,目前体重已经减到了52公斤。

  10、李美妍:用瑜珈来锻炼身心

 

李美妍用瑜珈来锻炼身心

  获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者,每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础,之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前,在健身房学了健身操,每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后,她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。


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