秋季容易上火,出现口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状,排毒就非常重要。中国中医科学院西苑医院张世筠教授提示,除了保持一个好的心情外,生活中要做好以下几件事——
1、多喝水:
水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外。