很多人在旅行时会出现各种不适症状，如食欲不振、身体乏力，甚至会呼吸困难、口渴出冷汗等，这就是通常说的“旅游疲劳综合征”。专家支招，除了劳逸结合之外，出游者可以多吃些酸味食物，缓解出游的疲劳。
出游者患上“旅游疲劳综合征”，主要是玩乐过度、睡眠不足造成的。对此，专家提醒出游者，即使平时自己感觉很健康，在旅途中也要格外注意身体，要劳逸结合，一旦感觉不适，应及时进行适当休息，喝些热开水、淡盐水或吃点糖果都能较好地缓解症状。同时，为了预防旅途疲劳，还可适当吃些含柠檬酸的话梅、桔子、柠檬，含苹果酸的樱桃、梨子、苹果，含琥珀酸的枇杷等果品和饮料。回到住处洗个热水浴，对消除一天疲劳大有裨益。
