不要不吃饭
很多人认为少吃一餐饭,可以减肥。但是事实上,节食的人很难减肥成功,因为饥饿难忍,会让你在第二天吃得更多。最好就是三餐均衡饮食,每天可以来一点小零食,例如新鲜水果、瓜子或者小点心,每天只能吃一小抓,记住了。
简单五招,助你打赢秋季减肥战,让苗条在这场战役中幸存下来!