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秋季饮食讲究“黑白配”

时间:2009/9/23 8:22:22 来源:网友

  秋季的天气变化往往会使人措手不及,冷暖变化不规律使各种疾病多发。专家认为,入秋以后,人们应科学安排衣食住行,安全度过“多事之秋”。

  黑白木耳养肺润燥

  “燥”是秋季气候的主要特点。秋燥消耗津液,并从口鼻先行入肺。如果不及时化解,会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体重下降、皮肤干燥等现象。因此,中医认为我们在日常的生活饮食中就要注意养肺润燥。

  专家指出,正常体质者秋季一般应以养肺平补为宜。黑、白木耳可以养肺,平补可选择黑木耳、白木耳、银杏、花生、无花果、万寿果、乌梅等。


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