9.白菜减重法 这个方法与国内艺人陈美凤的巫婆汤有异曲同工之妙,不过,西方只以白菜熬汤执行减重计划。由于白菜性寒,具有利尿、促进饱足感的效果,作用于减重,不难达到快速明显之效。 此外,一大锅白菜热量也不超过100大卡,热量超低,吃完后GI值也不会上升。人体脂肪燃烧时,会产生大量二氧化碳与水分,二氧化碳透过呼吸排出,脂肪燃烧后的水分则容易囤积于四肢当中,导致四肢肿大,所以利尿的白菜,可说是减重时的好帮手呢!