养生三招青春妙方

　　第一招：融合生活不麻烦

　　常有魅丽美女虽然知道健康很重要，但总认为养生好像非得搞的万般麻烦一样，根本无从做起，想到就累。对于在意补养的罗丽芬来说，如果要她这个几钱、那个几两的斤斤计较，那也是做不到的，拿养生粥为例，她喜欢多种谷类食材，一样取一小撮，简简单单不计较就可以很容易把养生融入生活。

　　第二招：负责任来爱自己

      罗丽芬认为，养生有一点很重要，就是要对自已负责任，跟自己对话，了解自己真正需要的是什么，每个人的身体状况、体质不同，养生的重点也不同。养生不是吃别人说健康食物，而是了解自己的状况，摄取那些自己真正需要的才对健康有加分的效果。

　　第三招：自我检讨求进步

　　除了去做之外，自我检讨也是少不了的功夫。罗丽芬利用进行自我检讨，来帮助自己适时修正做得不好的地方，对她来说，这可以让自己更好，并且看见自己的进步，这种因为进步而来的快乐也是让人发自内心持续下去的动力。